今回、先輩デザイナーに誘われてVLG総出でヨガ体験に出かけてきました。
お邪魔したのは、県内で活躍中の
「Inner power Yoga」の安達恵先生の教室

このインナーパワーヨガとは、
体の内側にある筋肉で柔軟で姿勢の良い体を作るといわれているインナーマッスルの重要性に着目し、
ヨガと独自の方法を融合させ、安達先生が独自に考案した新しいヨガです。
しかも、筋肉の鍛えるといっても、体の奥に眠っている筋肉を増やしていくので、
ムキムキにならないのが女の子には嬉しいところ
早速生徒に加わり、インナーパワーヨガ開始

普段デスクワークで運動不足の面々はなかなか四苦八苦
しかし、徐々に様々なポーズをとっていくうちに最初とれなかったポーズも取れるようになりました

最後になるころには、安達先生に少しでも近づけたでしょうか？
さらに、ノリのいい安達先生がナイスボディを披露


腹筋美
食欲の秋だからこそ、ついたお肉はしっかり落としてみては？
Inner power Yoga