春になると体調を崩しやすいという方は多いと思いますが、私もなんだか最近調子が悪いんです
そんな時は心も体もゆっくり休息をとって、リフレッシュしたいですよね。
今回私がお邪魔したリフレクソロジールームso-ra開催の教室「心に届くアロマ」では、そんな私にとって今一番必要な癒しのひとときを過ごすことができました。

お店は甲府駅北口より徒歩10分圏内にあるので、電車での来店もOKです
桜並木を歩いてお店の入り口を潜ると、中からは真新しい木の香りが。できたばかりのお店ということですが、このブログを見てる皆さんはすでにチェック済みでしょうか？

店頭には甲府市和戸にあるフラワーショップhanautaのインドアグリーンや、バーンロムサイというHIV感染孤児の生活施設に暮らす子どもたちが作った雑貨などが飾られていて、見た目はとても素朴なんだけど、見る人を優しい気持ちにさせてくれます
教室には若い女性ばかりが参加されていました
講師は看護師でAEAJ認定セラピストの方です。「アロマテラピーと言うとお勉強お勉強になりがちだけど、今回の教室では気軽にただ楽しんでほしい」とおっしゃってくださったので、ほっと一安心
なぜなら、アロマのことはまったく何にもわからなかったから･･･

アロマテラピーには精油という植物から抽出した芳香物質を使用します。きちんと自然生まれのものは色つきの瓶に入って売られていて、合成のものは透明の瓶かプラスチックの容器なのだそうです。精油を買う時の参考にしてくださいね
始めはこの精油の香りを、思いっきり吸い込むところから。

部屋を暗くして床の上に寝そべって、さらには心地よい音楽とアロマの芳香が漂い･･･この組み合わせは強烈です
仕事（取材）中だというのに思わず眠くなってしまいました･･･
この日の香りですが、私には森林のにおいのような、いろいろな木や花が交じり合ったようなにおいに感じました。
「この香りのイメージは？」と先生に聞かれ、参加者の皆さんは「フルーティ」「甘酸っぱい果物のようなにおい」「メントールっぽい」とさまざまに答えていたのですが、ひとつの香りが人によって違うにおいに感じるのが不思議でした
この香りの正体は･･･
カモミール

でした。カモミールはハーブティーにしてよく飲まれますよね
不眠症を改善してくれたり、お腹の調子を整えてくれたりします。半分は牛乳で割る飲み方もあるそうです（！）
そんなわけでお次はハーブティータイム

実は生まれてこのかたハーブティーをおいしいと思ったことのない私ですが、飲んでみたらあら、意外においしい？
しかしハーブの組み合わせによってはやはりあんまりおいしくないものもあるので、そんな時はお風呂に入れて再利用すると良いそうですちょっと贅沢な気分が味わえますよ
お茶に出し切った後の茶葉は肌に擦りつけてみてください。ツルツルになるし、良いにおいがするんです♪
市販のお茶パックに入れて顔にパッティングするのも◎
すっきりしたい時にはペパーミントやローズマリーなどのハーブも良いそうなんですが、意外にもコーヒーが気分を落ち着かせ、切り替えをしたい時に効果があるのだそうです。
断然コーヒー党の私ですが、確かに気分的に煮詰まっている時はコーヒーの香りをかぐと落ち着きますね
こんな風に、アロマって香りを「スイッチ」にして心のオン・オフをきりかえるリラックス方法なんです。
香りによって人それぞれ気分に違いが出るのは、それぞれにリラックスの仕方が違うからかな？
何も考えずにただぼーっとするって、なんて貴重で贅沢なんだろうって思える一日でした。

リフレクソロジールームso-raでは、アロマ、足のリフレクソロジー、薬膳などの教室を定期的に開催しています。
詳しくは電話でお問い合わせください。
リフレクソロジールームso-ra
住所：甲府市武田1-3-24
TEL：055-253-5237
営業時間：12:00～19:00（最終受付・時間応相談）
定休日：日曜、月曜